Laden Evenementen

« Alle Evenementen

  • Dit event is voorbij.

9 t/m 13 juli intensive – meditatie basiscursus

9 juli | 09:30 - 13 juli | 12:00

een week lang elke ochtend 2 uur
1e week: 9 t/m 13 juli
2e week: 16 t/m 20 juli

Summer intensive – 1e week
Datum: maandag 9 juli t/m vrijdag 13 juli.
Tijd: elke dag van 9:30-11:30
Locatie: Workship, De Ceuvel
Kosten: €121,-
Maximaal aantal deelnemers: 14

Mindfulness en meditatie bieden ons iets waar veel mensen in deze tijd behoefte aan hebben: aandacht. even stilstaan. bij het moment en bij jezelf. zonder oordeel.

5 ochtenden,  2 uur per dag

Heb jij je voorgenomen om deze zomer tijd voor jezelf te nemen, meer in balans te komen, echt te genieten van het moment?
Quickstart je vakantie ervaring dan met deze korte intensieve meditatiecursus: 5 dagen elke ochtend een programma van 2 uur met diverse meditaties en begeleiding.
Kan je er daarna zelf mee aan de slag gedurende de rest van de zomer!

Mediteren kan op veel verschillende manieren. Ik zorg voor afwisseling van zowel ontspanning als verdieping, aandachtsmeditaties, inzichtmeditaties, natuur- en compassie meditaties. Binnen een heldere structuur. Zo krijg je een gevoel voor de mogelijkheden en voor wat bij jou past. Met ruimte voor vragen en begeleiding zodat je kan leren van elkaars ervaringen.

In de ochtend, maar niet al te vroeg, met daarna genoeg tijd om de effecten ervan in de dag te beleven.

Het programma is geschikt voor beginnende mediteerders, maar ook voor mensen met meer ervaring die behoefte hebben aan verdieping, opfrissing, die vastzitten in de eigen beoefening of gewoon eens wat anders willen.

Onderzoek heeft aangetoond dat mensen die mediteren beter bestand zijn tegen stress, beter kunnen omgaan met problemen en helderder keuzen kunnen maken. Maar het doet meer dan dat. je gaat er ook meer intens van leven. Je wordt weer bewust van waar je bent, met wie je bent, van wat je zintuigen beleven en je beleeft dat moment ineens helemaal mee.

Klinkt geweldig, maar hoe doe je dat? Misschien heb je al gemerkt dat het iets anders is dan ”je gedachten uitzetten’, want dat is vrijwel onmogelijk vol te houden. En het is ook niet persé ‘stil op een kussen zitten’, er zijn namelijk genoeg andere manieren om te mediteren.

Als jij graag wilt ontdekken wat het is en hoe je dat zelf kunt doen, wil ik je heel graag daar bij assisteren. Dat kan op dit moment via mijn cursussen, maar in de nabije toekomst wil ik dat uitbreiden met een blog en meditaties op deze site.

Gegevens

Begin:
9 juli | 09:30
Einde:
13 juli | 12:00
Evenement Categorie:
Website:
https://ankewijnja.nl/mindfulness/